ヨガやらピラティスをやってみようと、自宅の絨毯の上でストレッチをする癖をつけ始めた今日この頃。 だけどいっつも同じメニューだけど、テレビ見てると適当に終わってしまうの...

所謂ヨガマットです。以前、会社の後輩に貰ってからずっと愛用。当時は(今でも!?)ＮＩＫＥの丸められるヨガマットが人気でしたが、ジャバラに折れるこちらのタイプの方が厚み出な...

大好評の「ヨガラティス™」シリーズ！！ ４週間で目に見える効果が得られ、日々のストレスからも解放される！ 心身のバランスを整え、心と体を癒す　ヨガ　＋　体幹を強くし、...

ヨガラティス™は、“心と体を癒し、心身のバランスをはかるヨガ”と、“体幹を強くし、しなやかで均整のとれた体をつくるピラティス”の２つの効果のベストミックスしたプログラム。...

長くちゃんとした運動をしていなかった私が、 すんなりと入れました。 とても体調が良くなり、腹筋がつきました。 食べ物にも気を使うようになり、ヨガによって 生活パターン自体が健康になりましたよ...

ヨガ始めたい。っと思いたった時に、 village vanguardでみつけました。 かわいいポーズが絵本になっていて、 呼吸法も書いてある。 これだけ、 たった１５分／...

運動も体を動かすことも好きではないけれど、 これだけは、ちらほら続いています。何とか…。 そんなに難しいポーズとかは無く、ストレッチに近いので ヨガ初級者の私にはピッタリ...