三日ボウズのわたしも、最近家でコレを敷いてピラティスやってます。ピラティスのスゴイところは、すぐに筋肉痛になるところ。効いてるって気がします。腹筋だけしてもこうはならない...

初心者向けヨガの本。 心身の不調に合わせてポーズを選べる。 図も比較的わかりやすい。 かたい人向けに難易度低いポーズと、上級者向けにちょっと難しいポーズがのっているところも良い。 ヨガは、...

今更ピラティスを１日体験してきました。 なかなかｲｲカンジですね。 腹筋とか足の筋肉とかを震わせてがんばりました。 継続的に行えば体の前側がペタンコになるだろうなぁ…。

Webを始めてから雑誌を殆ど買わないのだけれど、今回関心空間で、BRUTUSのDVD付ヨガ特集を知って、3年ぶりくらいに雑誌ってものを買いました。 内容は大変　”好！”　...

運動も体を動かすことも好きではないけれど、 これだけは、ちらほら続いています。何とか…。 そんなに難しいポーズとかは無く、ストレッチに近いので ヨガ初級者の私にはピッタリ...