パワーヨガ
DVD付きの教則本を買ってきて、気が向いたときにパタパタとヨガをやるのがブーム。成果の方は1ヶ月で1kg減とユッタリなペースながらも、お腹回りがすっきりしたなぁという実感がもっそいある。それから頑固なお腹の持ち主だったわたしだけれども、近頃はかなりお通じがイイ。毎日必ず！と気合を入れていると長く続かないので、なんだか肩がだるいとき、ココロとカラダのバランスをとりたいとき、思い立ったときにカラダの筋筋を伸ばすと、気持ちが上向きになるのです。おまけに代謝が良くなるので痩せてくる。イイコト尽くめのパワーヨガ、オススメッ！
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