ヨガ
今、ブームですね。
パワーヨガ、ホットヨガ。
いろいろあるけど、どう使い分ければいいのかな？
そんなわけで最近気になるんです、ヨガ。
私、冷え性だし、便秘がちだし。
体かたいし、ヨガやったら直りますかね・・・
あと姿勢も悪いし。骨もゆがみ気味。
ヨガっていろんなことに聞くといいますが、本当なのでしょうか？
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2005/10/22
erislt 私は初心者向けのピラティスの本を見てやってみたら、やったあとは背筋や腰が伸びた感じがして、気持ちよかったですよー。 なかなか長続きしない私なので、どこに効くっていのうのは分からないけれど･･･（＾－＾;
ちょっとオシャレなラジオ体操、ぐらいに思ってやられてみたらいかがでしょうか？
いくり それはもう！いいですよ～ヨガ！！冷え性で体が硬いということでしたら、まずはホットヨガをおすすめします♪ 暖かい室内で行うので、凝り固まった筋肉が温まって動かしやすくなるんです。運動神経０で筋肉もほとんどない、冷え便秘腰痛もちの私も、始めて以来すごくはまってしまってます。お蔭で姿勢はよくなったし、疲れにくくなったし体も柔らかくなって、一石二鳥どころか三鳥四鳥ですよ＾＾ ちなみにパワーヨガはもっと激しい動きをするらしく、ストレッチというよりはスポーツ感覚なんだそうです。
2005/10/23
colza 回答ありがとうございます。
そうなんですかぁ～♪
やってみたいなぁ。
私は富山県だから都会のようにスクールも少なそう。ちょっと探してみようかな。ホットヨガが気になります。
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