ビハダテチョウ/サエキチズ

美肌手帖/佐伯チズ

佐伯チズさん提案のスキンケアを取り入れて
3ヶ月間、からだのリズム（生理周期）と肌の調子を
記録して自分の肌のことを知ろう、という手帖。

わたしはもともと記録することが好きで、
家計簿、食べたもの、見た映画、見た夢など
多々記録帳をつくっているのですが、
美容関係の記録もしようかなぁと思っているところで
この1冊に出会いました。

体重、お手入れメニュー、使った化粧品、
食事メニュー、メモなどを3ヶ月記録していきます。

今まで漠然としかとらえていなかった、
肌の不調はいつからなのか、
化粧品を新しくして効果はあったのか…
などがちゃんと分かってきます。

3ヵ月後、こういう肌になりたい！と記録する箇所が
ありますが、目標をつくるだけでも効果がありそう。

佐伯式スキンケアの方法やアドバイスもたくさん載っててお得です。

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