ホットヨガ

ホットヨガ

仕事がお休みだったので、以前から気になっていたホット・ヨガの体験に行ってきました。

噂にきいていたとうり、終わるころにはすごい汗。下着まで汗でびっしょり。
やっている途中は汗がこんなにでているとはぜんぜん気づかなかったので驚きでした。

水１リットルを側に置いて、１ポーズ毎に飲みながらするのですが、１リットルは全部飲めませんでした。おなかがぽちゃぽちゃになった。

クラス後半になると、そんなにハードな動きではないものの息があがってきてしまった。恐るべし温度38℃、湿度65％。

終わったあとは、シャワーをあびて帰る。という流れ。シャワーはかなりいいかも。すっきりするー。
鏡をみると、顔が真っ赤で毛穴がすんごい開いていました。お肌にもよさそう。シャワー後のお化粧ののりがよいかんじ。

しばらく続けてみようと会員になってみました。
あ、スタジオがきれいだったのもよかったです。
ヨガというより、フィットネスという感じでした。

• http://www.hotyoga-reu.com/pc/...