シンレボリューション(shin_rev)とは、競泳水着（競技用水着）ブランドであるアリーナ(arena)の新ラインナップのスイムウェア。 →シン＿レボリューション、シン・レボリューショ...

健康的に鉄分を保有してる女性は30％ ２０代～４０代の女性の２０％（5人に1人）は貧血状態。 ５０％の女性が鉄分不足。→｛貧血予備軍｝ 原因は日常的な鉄分摂取不足にある。...

最近はやりのanti-aging（アンチエイジング）のキーワードのひとつらしい。もちろんだじゃれだが。 戸苅晴彦（とがり　はるひこ）氏　（平成国際大学スポーツ科学研究所教...

　ダイエット成功です。 ２ヶ月半で目標達成。 一日４０分以上の運動と食事管理でウエスト６０を切りました。 このときに食事の回数を増やして 一度の量を減らすという作戦に出た...

　要はじっとしているだけで消費されるカロリーのことですよね、乱暴に言ってしまうと。だいたい一日に消費するカロリーの６－７割方はこっちらしいのですが、年齢とともに基礎代謝は落ちていくので同じ量...

最近、思うところがあり、ちゃんと体を鍛えようとおもってます。 とはいえ、トレーニングに割ける時間が十分取れず、闇雲にやっても効果がなさそうなので、雑誌やwebなどでそれっ...

ウォーキング始めました。 ひとりでただ歩いてるなんて孤独で退屈。 近所の目が気になる。高齢者しかやってない。 などの思い込みがあったんですが、 実際やってみると、疲労感が爽快。 意外と飽き...

燃焼系トルネードステッパー！！やや大袈裟なキャッチです。が、最近運動不足で体がだぼついてきたが気になっている僕には、これが夢のグッズに見えてしょうがない。　 買うか、買...