鼻うがい（小林製薬ハナノア） (ハナノア)

Q：鼻うがい、その言葉、どんな顔を想像しますか？
A：とても人には見せられない姿です。

以前から興味があった”鼻うがい”痛くないとのことで買ってみました。花粉症ではないのですが、身体に気持ちいいことはすすんで試してみたい！

使用方法を真正面に置き、何度も読みながらチャレンジ。
呼吸は口から吐く　のみ。
決して鼻から吸ってはいけません。

以前喉の奥のレントゲンを撮るのに鼻から細い管を入れられました。（最近は胃カメラも鼻から入れるとか）その要領、『あー』とずっと言うていると、口から息を出すことに自然となります。

量は少しずつ、無理しないで。
だめなら鼻から出してもいい。無理しないで。
呪文のように・・・。

【結果】
鼻うがいができたかというと、10点／100点てとこでしょう。
ほとんど鼻から出ていたと思います。（笑）
でも普段届かない奥まで水分が入ってきたことにより、十分すっきりしました。

【感想】
におい、味が苦手という方もいるようですが、
イソジンのようなきつい感じじゃないので私は大丈夫でした。

【課題】
いかに落ち着いて、呼吸を整えてできるか、です。


明日もチャレンジ☆

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