やっぱ見た目は大事ですよ。っていっても、単に外側を着飾ったりするだけじゃなくて、「シルエット」って大切だよなあと思うんです。ずっと自分の猫背っぷりは悩みの種でもあったので...

ニューヨークで生まれたイシュタ・ヨガを教えるスクール、BeYoga Japan（http://www.beyogajapan.com/）がプロデュースしたDVD『ヨガ・ベ...

いつのまにか、母がハマってまして、いまは先生になってしまいました。アーユルヴェーダとかガンバッテますよ。 わたしもボチボチとやろうかなーと。ネ。

ヨガを始めて１ヶ月。 筋肉１キロ増。 脂肪２キロ減。 合計体重１キロ減。 恐るべしヨガ効果です。 ちなみに 朝起きたら、まずポーズ。 空腹を感じたら、はいポーズ。 テレビを見ながら、そ...

簡単なヨガを寝る前にするのが日課です。 体のゆがみや生理痛、寝つきもよくなったし、 なによりきもちいい。

ヨガはインダス文明で誕生しその語源は、サンスクリット語のユッジュ「馬を馬車に結びつける」からきているそうです。そこから転じて、心とからだをしっかり結びつけ、外からの刺激に...

運動も体を動かすことも好きではないけれど、 これだけは、ちらほら続いています。何とか…。 そんなに難しいポーズとかは無く、ストレッチに近いので ヨガ初級者の私にはピッタリ...

最近流行っていますねー。 だからって始めた訳ではないのですが、ヨガ、ちょっとはまってます。 楽しいです(^^。 要するにストレッチなんだけれど、クラスに行くと、２時間みっ...

いまさらながらヨガを登録。もうかれこれ６年あまり続けています。最近のブームには驚きですが、確かに体は快適です。呼吸法からきちんとやると、呼吸が深くなってスタミナもつくし、精神的にも安定します...

ヨガを気軽にはじめられる　やさしい教室です。 会場：浦和駅東口徒歩1分　レンタルスペース　ホーリィ　4F (LINK HPに写真あります） 日時：毎週　木曜日19:30...

ちょっと不眠気味だ。 よく寝る子の私は、深夜を過ぎても眠れないことに耐えられない。 時間にしたら７時間は布団に入っているのだが、浅い眠りが長時間続いているらしく深くぐっすり眠れていない。 そ...

今、ブームですね。 パワーヨガ、ホットヨガ。 いろいろあるけど、どう使い分ければいいのかな？ そんなわけで最近気になるんです、ヨガ。 私、冷え性だし、便秘がちだし。 体かたいし、ヨガやった...

Webを始めてから雑誌を殆ど買わないのだけれど、今回関心空間で、BRUTUSのDVD付ヨガ特集を知って、3年ぶりくらいに雑誌ってものを買いました。 内容は大変　”好！”　...

長くちゃんとした運動をしていなかった私が、 すんなりと入れました。 とても体調が良くなり、腹筋がつきました。 食べ物にも気を使うようになり、ヨガによって 生活パターン自体が健康になりましたよ...

ヨガをストレッチのようになんとなく続けてます。 やっぱ開脚は出来ません。 身体を意識的に動かす事、意識して呼吸する事の心地よさにハマってます。

　今ヨガにはまってます。はじめはダイエットの一環として始めました。やってみると気もちいいんです。毎晩実行してます。 　呼吸とか慣れるまでは難しかったのですが慣れてしまう...

"ヨガマットから、リラクゼーションまで、カラダとココロに気持ちいい"　WEB ショップです。 ネットで、ヨガマットやブロック、ウェアなどからDVD、本、リラックスグッズまで一通り揃うのが便...

最近運動不足を感じていて、でも運動苦手だしストレッチくらいなら何とか続けられるかな？と思っていたところに、この本を発見。「教室そのまま音声ＣＤ付」に惹かれて購入。ヨガそのものも気持ちいいけど...

運動音痴で体の硬い私にも出来る激しくない運動。 ストレッチ+呼吸で宗教っぽくもアクロバティックでも ありません。週１で教室に通って1年。体は相変わらず 前屈マイナス15cmですが、肩こり腰痛...