食事バランスガイド
1日に“何を”“どれだけ”食べたらよいのか…。
その食事の望ましい組み合わせや、摂取量をわかりやすく図表で解説しているのが、『食事バランスガイド』。コマのような形をしていますが、面積の広い方から、「主食」、「副菜」、「主菜」、「果物・乳製品」となっています。
今の自分の食生活を見ると、『健康』という言葉には程遠いなぁ、ということを痛感。
- 2006/04/06登録
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