オウチヤクゼン
おうち薬膳
端的に言ってしまうと、それっぽい食材を使ったレシピ120選。
それらが、「肩こりに効く」とか「めまいがする」とか「血圧が低い」とか、症状の種類別のカテゴリに、少しずつ掲載されている。この本はでも、そのレシピを作って本当に効くかどうかというのは、あまり価値ではない。ように思う。
正式なタイトルは、「からだの力を取り戻す おうち薬膳 かんたん薬効レシピ120」。頭から最後まで読んでみると、色々な症状が何によって引き起こされていて、そういった場合にどんな栄養素を摂取するとそれが緩和・改善されるのか、そしてその栄養素はどんな種類の食材に含まれている傾向が高いのか、というのがすんなり身に付いているところがいい。知っていることがほとんどでも再整理される。
で、その頭で改めて各レシピを見てみると、一つ一つの症状がどうかよりも、食べ合わせによって体内のバランスをどうやってとればいいのかがとても直感的に飲み込める。さらに、そのレシピに書かれている材料が無くたって、コレとアレでこう調理すれば今の体調のバランスが戻るな、というのがなんとなく想像できているのだ。
元々嫌いではないのだけれど、最近忙しさを理由に料理に対するモチベーションが最低ラインまで落ちている。こういうのを見てちょっとやる気がでるのは、なんとなくいいんじゃないかな。(とまるで他人事…)
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