お弁当/83回目
・お好み焼き ・ブロッコリーとベーコンのクレイジーソルト炒め ・きんぴらごぼう ・コーン入りたまご焼き 〔主食〕…ごはん、小麦粉 〔たんぱく質〕…豚肉、ベーコン(豚肉か!)、たまご 〔乳製品〕 〔豆・加工品〕 〔緑黄色野菜〕…にんじん、ブロッコリー 〔淡色野菜〕…キャベツ、ごぼう、コーン 〔果物〕 〔海草類〕 適当に作った残り物お好み焼きだけど結構うまい。 オタフクソースが美味しいだけという可能性も高いけど。 茶美豚のベーコン、なんてものを半額に...
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・お好み焼き ・ブロッコリーとベーコンのクレイジーソルト炒め ・きんぴらごぼう ・コーン入りたまご焼き 〔主食〕…ごはん、小麦粉 〔たんぱく質〕…豚肉、ベーコン(豚肉か!)、たまご 〔乳製品〕 〔豆・加工品〕 〔緑黄色野菜〕…にんじん、ブロッコリー 〔淡色野菜〕…キャベツ、ごぼう、コーン 〔果物〕 〔海草類〕 適当に作った残り物お好み焼きだけど結構うまい。 オタフクソースが美味しいだけという可能性も高いけど。 茶美豚のベーコン、なんてものを半額に...
・麻婆茄子 ・キャベツとウィンナーのカレー炒め ・切干大根の煮物 ・えのき入りたまご焼き 〔主食〕…ごはん 〔たんぱく質〕…ウィンナー、たまご、豚肉 〔乳製品〕…チーズ 〔豆・加工品〕 〔緑黄色野菜〕…にんじん 〔淡色野菜〕…キャベツ、茄子、切干大根、えのき 〔果物〕 〔海草類〕 今日は会社の健康診断でした。 血液検査を受けるため朝食、水分を一切とっていなかったので お昼はいつになく腹ペコ。 お米ってうまいなー、たまごって美味しいなー、と感動して...
・魚肉ソーセージ×ブロッコリーのケチャップ和え ・冬瓜の煮物 ・ひじきの煮物 ・海苔、チーズ入りたまご焼き 〔主食〕…ごはん 〔たんぱく質〕…魚肉ソーセージ、たまご 〔乳製品〕…チーズ 〔豆・加工品〕…大豆 〔緑黄色野菜〕…ブロッコリー、にんじん 〔淡色野菜〕…冬瓜 〔果物〕 〔海草類〕…ひじき おおーなんか今日バランスいいじゃないの。 地味弁の極みとして冬瓜まで入れました。 しかも煮物で。 あの独特の口溶けが小さい頃は嫌いだったのですが 年を増...
・チンジャオロースー ・茄子と桜海老の煮物 ・切干大根の煮物 ・えのき、チーズ入りたまご焼き 〔主食〕…ごはん 〔たんぱく質〕…牛肉、たまご 〔乳製品〕…チーズ 〔豆・加工品〕 〔緑黄色野菜〕…ピーマン、にんじん 〔淡色野菜〕…切干大根、茄子、えのき 〔果物〕 〔海草類〕 珍しく牛肉登場。 しかもハラミでチンジャオロースー。うまーい! 煮物2品の煮汁は、前日の煮魚の残りを利用 煮魚 ↓ 茄子 ↓ 切干大根 煮汁を捨てるのが嫌なケチケチ魂はもちろん...