よこもっこの日記

お弁当/125回目

・大根とひじきの炒め煮・五目豆・豆腐入りつくねバーグ・コーン入りたまご焼き〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…鶏肉、たまご、ベーコン〔乳製品〕〔豆・加工品〕…豆腐、大豆〔緑黄色野菜〕…にんじん、ピーマン〔淡色野菜〕…コーン、大根、ごぼう、こんにゃく〔果物〕〔海草類〕…ひじき昨日は商店街でどっさり買出し。豚肉500g、牛肉200g、鶏手羽元200g、レバー150g セロリ、ピーマン、大豆、ごぼう今週もワシャワシャ作ります。

お弁当/124回目

・豚肉とかぼちゃの炊き込みご飯・キャベツと平天のバターしょうゆ炒め・茄子のとろとろ甘辛煮・ねぎ入りたまご焼き〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…平天、たまご、豚肉〔乳製品〕〔豆・加工品〕〔緑黄色野菜〕…かぼちゃ〔淡色野菜〕…茄子、キャベツ、ねぎ〔果物〕〔海草類〕本日は諸事情により5分でかっこみました。そんな日に限ってかぼちゃの炊き込みご飯てアータ。のどに詰まって詰まってそりゃ大変でした。しかし秋らしくていいぞ、かぼちゃご...

お弁当/123回目

・ピーマンとウインナー炒め・切干大根の煮物・茄子のとろとろ甘辛煮・塩昆布入りたまご焼き・プチトマト〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…ウインナー、たまご〔乳製品〕〔豆・加工品〕〔緑黄色野菜〕…ピーマン、プチトマト、人参〔淡色野菜〕…切干大根、茄子〔果物〕〔海草類〕…塩昆布茄子のとろとろ煮（勝手に命名）美味しい。切干大根やひじきの煮物と違ってしっかりと濃い味なので常備菜としてかなり優秀です。そしてやっぱりプチトマトの力は...

お弁当/122回目

・ピーマンと春雨の中華炒め・鮭のムニエル・茄子のとろとろ甘辛煮・ねぎ入りたまご焼き・プチトマト〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…ツナ、鮭、たまご〔乳製品〕〔豆・加工品〕〔緑黄色野菜〕…ピーマン、プチトマト〔淡色野菜〕…春雨、茄子、ねぎ〔果物〕〔海草類〕茄子に鮭、秋の味だー。今日の夜はタイ料理を食べに行きます。トムカーガイ食べたいっ。

お弁当/121回目

・とろさんま鮨・ピーマンと春雨の中華炒め・えのき入りたまごやき・お好み焼き・切干大根の煮物〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…さんま、たまご、ツナ〔乳製品〕〔豆・加工品〕…薄揚げ〔緑黄色野菜〕…にんじん、ピーマン〔淡色野菜〕…春雨、しいたけ、えのき、キャベツ、切干大根〔果物〕〔海草類〕とろさんま鮨はサークルKサンクスの数量限定モノ。昨日お土産でもらい、2切れお弁当にしました。とろさんまって初めて食べたけど、適度な脂ッ気が...

お弁当/120回目

・鶏と木綿豆腐のつくね・茄子と玉ねぎのソテー・フライドポテト・プチトマト〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…鶏胸肉〔乳製品〕〔豆・加工品〕…豆腐〔緑黄色野菜〕…プチトマト〔淡色野菜〕…茄子、玉ねぎ、じゃがいも〔果物〕〔海草類〕昨日の晩はお酒飲んでコテーっと寝てしまったので朝、早炊き機能ですべりこみセーフ。炊き立てのご飯を詰めてきたせいか、昼までほんのり温かかった♪ つくねは前作ったものの方が柔らかかったな・・・何入れたんだ...

お弁当/119回目

・鮭ときゅうりの混ぜ寿司・ほうれん草の胡麻和え・たまご焼き〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…たまご、鮭〔乳製品〕〔豆・加工品〕〔緑黄色野菜〕…ほうれん草〔淡色野菜〕…きゅうり〔果物〕〔海草類〕久しぶりに作った混ぜ寿司。最近は寿司酢の分量も勘で作れるようになったのでお弁当も楽勝さ。酢飯は冷えてもおいしい。たまご焼きは砂糖を入れて甘めに作りました。珍しく。お寿司によく合っていて美味しかった。いよいよ本格的に涼しい・・とい...

お弁当/118回目

・こんにゃくと豚肉の甘辛煮・茄子の揚げ煮・剣先イカの煮物・ほうれん草のマヨしょう油和え・わかめ入りたまご焼き〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…たまご、豚肉、イカ〔乳製品〕〔豆・加工品〕〔緑黄色野菜〕…ほうれん草、にんじん〔淡色野菜〕…茄子、たまねぎ、こんにゃく〔果物〕〔海草類〕…わかめおかずが昨日とかぶりすぎですがイカの煮物は味がしみて更に美味しくなっております。眼科で処方された目薬をさすとものもらいの痛みがやわらぐ...

お弁当/117回目

・野菜炒め・茄子の揚げ煮・剣先イカの煮物・コーン入りたまご焼き〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…たまご、豚肉、イカ〔乳製品〕〔豆・加工品〕〔緑黄色野菜〕…にら、にんじん〔淡色野菜〕…茄子、たまねぎ、もやし、コーン、キャベツ〔果物〕〔海草類〕イカが美味しい。親指ぐらいの剣先イカが20匹ほどでなんと158円でした。（半額タイムで、の話ですが）これからも見つけたら買っておこう。トマトソースで煮からめてパスタにしたいな。で...

お弁当/116回目

・かぼちゃのシチュー・茄子の揚げ煮・コーンとにら入りたまご焼き〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…たまご、豚肉〔乳製品〕…牛乳〔豆・加工品〕〔緑黄色野菜〕…ブロッコリー、かぼちゃ、にら〔淡色野菜〕…茄子、たまねぎ、コーン〔果物〕〔海草類〕シチュー！保温弁当箱でもないのに、シチュー！やったった、って感じですね。そういえば先々週ぐらいに遊んだ友達とお弁当作りトークで盛り上がったなー。・練り物欠かせないよね・加工肉も欠かせ...

お弁当/115回目

・塩鮭・こんにゃくの煎り煮・小松菜の胡麻和え・コーンとにら入りたまご焼き〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…たまご、鮭〔乳製品〕〔豆・加工品〕〔緑黄色野菜〕…小松菜、にら〔淡色野菜〕…こんにゃく（？）、コーン〔果物〕〔海草類〕あー久しぶりのお弁当はやっぱり美味しいです。先週は菓子パン+チョコレート、とかでしたからのー。別にコンビニでだって、ちゃんとしたお弁当は買えるのにお菓子を見てついつい手を伸ばしてしまう自分が悪いんだ...

お弁当/114回目

・ブロッコリー・玉ねぎ・ウインナーのケチャップ炒め・大根の皮のきんぴら・平天のたまごとじ・コーン入りたまご焼き〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…たまご、ウインナー、平天〔乳製品〕〔豆・加工品〕〔緑黄色野菜〕…ブロッコリー、にんじん〔淡色野菜〕…玉ねぎ、大根の皮、コーン〔果物〕〔海草類〕 3連休はろくすっぽ包丁も握らず楽ばっかりしておりました。お弁当作りは連休ボケ覚ましにちょうど良いのかも。とは言え、冷凍保存してあったネタで...

お弁当/113回目

・野菜の中華風炒め・大根の皮のきんぴら・ウインナー・ブロッコリー・しそ入りたまご焼き〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…たまご、ウインナー、豚肉（少量）〔乳製品〕〔豆・加工品〕〔緑黄色野菜〕…ブロッコリー、にんじん、にら、しそ〔淡色野菜〕…キャベツ、大根の皮〔果物〕〔海草類〕急に仕事が忙しくなりそうでユーウツ。夕食を作れないのがつまんない。今日は秋茄子でトロントロンの麻婆茄子にしようと思ってたのに。予定が狂うの苦手じゃ...

お弁当/112回目

・塩鮭・平天とたまねぎの卵とじ・わかめ入りたまご焼き〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…たまご、鮭、平天〔乳製品〕〔豆・加工品〕〔緑黄色野菜〕〔淡色野菜〕…たまねぎ〔果物〕〔海草類〕…わかめ、塩昆布（ごはんに乗せた）ウィーンウィーン（警告音）おかず品数急降下中です！塩鮭はたしか「中辛」って書いてあったはずなのに激烈にしょっぱかった。ちょっとけち臭いかな？と思いつつ1人１/２切れにしておいて正解。おまけにこんな日に限って...

お弁当/111回目

・焼きうどん以上！！〔主食〕…うどん〔たんぱく質〕…豚肉〔乳製品〕〔豆・加工品〕〔緑黄色野菜〕…にんじん〔淡色野菜〕…キャベツ〔果物〕〔海草類〕どうでしょうこの男前弁当。ちなみに会社のレンジで温めようとしたらレンジ壊れてやんの！白く固まった豚の脂は正直しんどかった。それなりにおいしかったけどやっぱごはんのお弁当のほうがいい。

お弁当/110回目

・さつまいもともやしと豚挽き肉の炒め物（塩昆布入り）・マカロニサラダ・ハンバーグ・塩昆布、しめじ入りたまご焼き〔主食〕…ごはん、マカロニ〔たんぱく質〕…たまご、牛肉、豚肉〔乳製品〕〔豆・加工品〕〔緑黄色野菜〕…にんじん〔淡色野菜〕…キャベツ、さつまいも、しめじ、もやし〔果物〕〔海草類〕ごっついおかずが並びました。味濃っ！さつまいも大好きです。お菓子でもメジャーな素材だけど断然料理派です。

お弁当/109回目

・砂肝とキャベツとじゃがいものバルサミコ酢炒め　のじゃがいも無し（さらに長！）・茄子と豚肉のニンニク味噌炒め・えのき入りたまご焼き〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…たまご、砂肝、豚肉〔乳製品〕〔豆・加工品〕〔緑黄色野菜〕〔淡色野菜〕…キャベツ、じゃがいも、茄子、えのき〔果物〕〔海草類〕今日も残りもんです。冷凍庫に1人分だけ凍らせてあったおかずを詰め合わせただけの正真正銘の、残りもん。先輩、物足りないッす。ローソン行ってき...

お弁当/108回目

・砂肝とキャベツとじゃがいものバルサミコ酢炒め（長！）・さつまいものバター焼き・肉じゃがの卵とじ〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…たまご、砂肝〔乳製品〕〔豆・加工品〕〔緑黄色野菜〕…にんじん〔淡色野菜〕…たまねぎ、さつまいも、キャベツ、じゃがいも〔果物〕〔海草類〕 THE残り物（というか夜ご飯とりわけ）です。２人前にはちょっと足りないなーと思った肉じゃがを卵でとじまくりました。結果、見事２人前に化けました。卵はすごいね。...

お弁当/107回目

・ハンバーグ・大根とツナの塩炒り・かぼちゃの煮物・にらとコーン入りたまご焼き〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…たまご、合いびき肉、ツナ〔乳製品〕〔豆・加工品〕〔緑黄色野菜〕…かぼちゃ、にら〔淡色野菜〕…たまねぎ、大根、コーン〔果物〕〔海草類〕 ■今日の発見大根は塩もみして水気を絞ってから炒めるとべちゃべちゃせずお弁当向きである。大根って安くて美味しい割にお弁当には使いづらい食材だったので今後も頻繁に登場するヨカン。

お弁当/106回目

・ささみの梅しそロール・じゃがいもと大豆とひき肉の煮物・小松菜のおひたし・にら入りたまご焼き〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…たまご、ささみ、豚肉〔乳製品〕〔豆・加工品〕…大豆〔緑黄色野菜〕…にんじん、小松菜、にら〔淡色野菜〕…じゃがいも〔果物〕〔海草類〕ささみ太郎としそ子は結婚した方がいいね。梅代もいい仕事してるけど、やっぱしそ子は外せない。マリアージュ！昨晩はプラムをがじがじと食べた。繊維が前歯に詰まったけど、美...

お弁当/105回目

・厚揚げとおくらとひき肉の煮物・小松菜の胡麻和え・かぼちゃの煮物・ひじきの煮物入りたまご焼き〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…たまご、豚肉〔乳製品〕〔豆・加工品〕…大豆、厚揚げ〔緑黄色野菜〕…にんじん、おくら、かぼちゃ、小松菜〔淡色野菜〕〔果物〕〔海草類〕…ひじき昨日は何故か無性に青菜が食べたくなって小松菜を買いました。胡麻和えにするためにすり鉢を使うのですがいつも、あの櫛目に詰まった胡麻がもったいないと思ってまして。 ...

お弁当/104回目

・チーズポテト餅のベーコン巻き・ひじきと大豆の煮物・ゆでたとうもろこし・ねぎ入りたまご焼き〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…ベーコン、たまご〔乳製品〕…チーズ〔豆・加工品〕…大豆〔緑黄色野菜〕…にんじん〔淡色野菜〕…とうもろこし、じゃがいも、ねぎ〔果物〕〔海草類〕…ひじきとうもろこし頻出だよね。チーズポテト餅ってのは、村○来とか○民とかに380円ぐらいでありそうな鉄板の上に載って出てきそうな、アレのつもりで作りました。 ...

お弁当/103回目

・ジンギスカン・ひじきと大豆の煮物・マカロニコールスローサラダ・にらと干し海老入りたまご焼き〔主食〕…ごはん、マカロニ〔たんぱく質〕…ラム肉、たまご〔乳製品〕〔豆・加工品〕…大豆〔緑黄色野菜〕…にんじん、ピーマン、にら〔淡色野菜〕…たまねぎ、もやし、きゅうり、コーン〔果物〕〔海草類〕…ひじきラム肉が2割引になっていたので思いつきでジンギスカンを決行。（昨夜のこと）幸いタレが付属していたのでそれっぽいお味になりました。 ...

お弁当/102回目

・茄子と豚肉の味噌炒め・かぼちゃの煮物・マカロニコールスローサラダ・コーン入りたまご焼き〔主食〕…ごはん、マカロニ〔たんぱく質〕…豚肉、たまご〔乳製品〕〔豆・加工品〕〔緑黄色野菜〕…かぼちゃ、にんじん〔淡色野菜〕…たまねぎ、茄子、きゅうり、コーン〔果物〕〔海草類〕茄子の味噌炒め…実はニンニクてんこ盛りでした。臭いけどうまいうまいけど臭い悩みどころですね。といいつつ、明日の弁当にはニラが登場する予定。アハン。

お弁当/101回目

・セロリと豆のトマトカレー・ししとうとウインナーの炒め物・茄子のチーズしそ挟み焼き・ねぎ入りたまご焼き〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…ウインナー、たまご〔乳製品〕…チーズ〔豆・加工品〕…大豆、ひよこ豆〔緑黄色野菜〕…ししとう、にんじん、しそ（？）、トマト〔淡色野菜〕…たまねぎ、茄子、ねぎ〔果物〕〔海草類〕ここんとこやけに涼しいので保冷剤は省略。猛暑は猛暑でやになるけど 8月でこの涼しさは気味が悪いなー。ししとうは、前回...

お弁当/100回目

・オムライス・じゃがいもとピーマンの塩コショウソテー〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…ベーコン、たまご〔乳製品〕〔豆・加工品〕〔緑黄色野菜〕…ピーマン、にんじん〔淡色野菜〕…たまねぎ、じゃがいも〔果物〕〔海草類〕ついに100回目です。ウィークデー月20回作ってるとして、5ヶ月か。まさかこんなに続くとはねー。手作りだと1食だいたい50円ぐらい。コンビ二だと安くても400円。その差350円×100回＝35000円！すごい...

お弁当/99回目（と料理についての回想）

・鶏と豆腐のつくね・もやしとピーマンのカレー炒め・かぼちゃの煮物・コーン入りたまご焼き〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…鶏むね肉、たまご〔乳製品〕〔豆・加工品〕…豆腐〔緑黄色野菜〕…ピーマン、かぼちゃ〔淡色野菜〕…もやし、コーン〔果物〕〔海草類〕むね肉+木綿豆腐（手でギューッと水を絞ったもの）のつくね冷めても柔らかくて美味しいっ！最近はモモ肉の値段がどんどん上がっていってなかなか手が出ないのでむね肉レパートリーを拡大し...

お弁当/98回目

・ゴーヤちゃんぷる・ししとうとウインナーの炒め物・おから煮・コーン入りたまご焼き〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…豚肉、ウインナー〔乳製品〕〔豆・加工品〕…豆腐、おから〔緑黄色野菜〕…ししとう、ゴーヤ、にんじん〔淡色野菜〕…たまねぎ、コーン〔果物〕〔海草類〕おからは足が早いので躊躇しましたがエイヤ！と入れてみました。結果、無事に美味しく食べられました。冷房の効いたオフィスで保管する分には案外大丈夫なんだね。OKOK。...

お弁当/97回目

・エビとブロッコリーの塩炒め・ピーマンとベーコンの炒め物・切り干し大根の煮物・コーン入りたまご焼き〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…たまご、エビ、ベーコン〔乳製品〕〔豆・加工品〕〔緑黄色野菜〕…ブロッコリー、ピーマン〔淡色野菜〕…切干大根、コーン〔果物〕〔海草類〕お盆休みも明け、弁当ライフ再開です。帰省していたのでおかずの作り置きが少なくて炒め物ばっかり。盆前にもらったピーマンやらししとうやらは全員無事でした。生命力...

お弁当/96回目

・ささみとおくらのカレー炒め・ブロッコリーとベーコンのペペロンチーノ・ひじきの白和え・ブロッコリーの茎入りたまご焼き〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…たまご、ささみ、ベーコン〔乳製品〕〔豆・加工品〕…豆腐〔緑黄色野菜〕…おくら、小松菜、ブロッコリー〔淡色野菜〕〔果物〕〔海草類〕…ひじき『白和えの素』なるものを初めて使ってみました。濃い目に味つけされたひじきとごまがたっぷり入っていてまずはそれをボールにざーっとあけ軽めに...

お弁当/95回目

・ハンバーグ・ゴーヤちゃんぷる・小松菜とウインナーの炒め物・ブロッコリーの胡麻マヨ和え〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…たまご、合挽き、ウインナー、魚肉ソーセージ〔乳製品〕〔豆・加工品〕〔緑黄色野菜〕…小松菜、ブロッコリー、ゴーヤ、にんじん〔淡色野菜〕…たまねぎ〔果物〕〔海草類〕ひっさしぶりにTHEおニック、な献立。食べ応えが全然ちがーう。ご飯もモリモリ進むし、やっぱスタミナってやつですか。明日行ったらお休みです。な...

お弁当/94回目

・平天とまいたけとたまねぎの卵とじ・えのきの梅肉和え・ささげ豆の味噌和え〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…たまご、平天〔乳製品〕〔豆・加工品〕〔緑黄色野菜〕…ささげ豆〔淡色野菜〕…たまねぎ、まいたけ、えのき〔果物〕〔海草類〕今日のメニューはさすがに地味すぎました。特にえのきの梅肉和え…想像では美味しそうなのに、まずいのなんのって（悲）。やっぱたまにはプロのレシピ見なきゃダメだすな。あまりに物足りないのでついローソンへ。 ...

お弁当/93回目

・厚揚げとおくらの甘辛煮・ベーコン肉じゃが・ひじきサラダ・コーン入りたまご〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…ベーコン、豚肉、たまご、シーチキン〔乳製品〕〔豆・加工品〕…ひよこ豆、厚揚げ〔緑黄色野菜〕…おくら、にんじん、〔淡色野菜〕…たまねぎ、レタス、きゅうり、コーン〔果物〕〔海草類〕…ひじきさっと煮たおくら、美味しい。小口切で納豆と和えたり、とかばっかりだったので新鮮。昨日は宣言どおりミニハンバーグを量産いたしました。 ...

お弁当/92回目

・ベーコン肉じゃが・お好み焼き・ささげ豆の胡麻和え・出汁巻きたまご〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…ベーコン、豚肉、たまご〔乳製品〕〔豆・加工品〕…ひよこ豆〔緑黄色野菜〕…にんじん、ささげ豆〔淡色野菜〕…たまねぎ、キャベツ〔果物〕〔海草類〕たまご焼きは出汁を入れすぎて形にまとまりがなくなってしまいましたが味のほうはじゅわ～っと美味でした。冷蔵（凍）庫がガラガラだ！今日は早く帰れるので小型ハンバーグの大量生産でもしよう...

お弁当/91回目

・ウインナーのケチャップ炒め・ひじきの煮物・しいたけの梅チーズ焼き・のり巻きたまご〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…ウインナー、たまご、ちくわ〔乳製品〕…チーズ〔豆・加工品〕…大豆〔緑黄色野菜〕…ピーマン、にんじん〔淡色野菜〕…たまねぎ、しいたけ〔果物〕〔海草類〕…ひじき、のり最近加工肉（or練り物）ばっかりだ。保存はきくしそれなりに美味しいし、便利は便利だけどなんとなく飽きてきたよ。全然関係ないけど、髪形変えたらかな...

お弁当/90回目

・ジャーマンポテト・豆とトマトのカレー・きんぴらごぼう・わかめ入りたまご焼き〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…ベーコン、たまご〔乳製品〕〔豆・加工品〕…大豆、ひよこ豆〔緑黄色野菜〕…ピーマン、にんじん〔淡色野菜〕…じゃがいも、セロリ、玉ねぎ、ごぼう〔果物〕〔海草類〕…わかめあいかわらず冷凍アイテム多めの月曜日。そろそろ冷凍庫が空いてきたので要注意です。昨日の夜は冷や汁（実際はぬる汁←まずそう）でした。練りごまたっぷり、...

お弁当/89回目

・さつま揚げとピーマンの炒め物・ゴーヤーともやしの胡麻味噌炒め・お好み焼き・ブロッコリー入りたまご焼き〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…さつま揚げ、たまご〔乳製品〕〔豆・加工品〕〔緑黄色野菜〕…ゴーヤ、ブロッコリー、ピーマン〔淡色野菜〕…もやし、キャベツ〔果物〕〔海草類〕 3日連続ゴーヤです。やっぱ旬の物を食べるのはいいね。毎度御用達の商店街ではゴーヤがなんと1本50円でした。太くて立派なのが。「へ、安っ！」と思った　...

お弁当/88回目

・小松菜とベーコンの炒め物・ゴーヤーちゃんぷるー・かぼちゃサラダ・のりとチーズ入りたまご焼き〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…ベーコン、魚肉ソーセージ、たまご〔乳製品〕…チーズ〔豆・加工品〕…豆腐〔緑黄色野菜〕…にんじん、小松菜、ゴーヤ、かぼちゃ、ブロッコリー〔淡色野菜〕〔果物〕〔海草類〕…のり最近がっつりしたおかず入れてないなー。『○○弁当』って呼べるような。例えば何だろう？・豚のしょうが焼き・鶏の照り焼き・から...

お弁当/87回目

・さつま揚げと小松菜の炒め物・ゴーヤーちゃんぷるー・ひじきの煮物〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…さつま揚げ、たまご、魚肉ソーセージ〔乳製品〕〔豆・加工品〕…大豆、豆腐〔緑黄色野菜〕…にんじん、小松菜、ゴーヤ〔淡色野菜〕〔果物〕〔海草類〕…ひじき今日は1人だけのお弁当でした。ゴーヤーちゃんぷるーに卵を溶き入れたのでたまご焼きはお休み。一品減らしただけでなにか物足りず郵便局へ寄ったついでにローソンですいかバーを購入。エ...

お弁当/86回目

・豆とトマトのドライカレー・小松菜と魚肉ソーセージの炒め物・切干大根の煮物・コーン入りたまご焼き〔主食〕…ごはん〔たんぱく質〕…豚肉、たまご、魚肉ソーセージ〔乳製品〕〔豆・加工品〕…ひよこ豆、大豆〔緑黄色野菜〕…にんじん、小松菜、トマト〔淡色野菜〕…えのき、切干大根、コーン、たまねぎ、セロリ〔果物〕〔海草類〕カレーのおかげで野菜の種類が多いです。クミン・ナツメグ・ガラムマサラでなんちゃってエスニック風。 I　LOVE　S...

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