10:32 pm
春から秋までは土日のどちらかで泳ぐようにしている。 いつものことだが泳ぎ始めの頃は体がついていかず あまり距離を泳がなくても翌日に腕がだるかったりする。 年間平均だと１万歩を切らないぐらい歩いているのだけど 使う筋肉が違うってことなんだね。 50ｍプールでゆっくりと息が上がらない程度に。 今日は競泳用プールが一般使用できたので久しぶりにそちらへ。 1.1ｋｍ泳いだところで休憩タイムになったから止めてきた。 このあたりでやめとかないとまだ明日がつら...
gabgabgrooveの空間
プロフィール
ビールにあううまいものが好き
映画と文房具にも興味シンシン！
- 2008/08/10更新
- 2006/12/16登録
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最近の日記 »
2007/08/04
2007/06/01
11:00 pm
珍しく帰宅が早かった。 夕食は缶ビール1個、キムチ味いかフライ３本、春雨サラダに五穀米を茶碗に軽く1杯食べ 食後にコーヒー飲んでたら、ベークドチーズケーキが食卓に出されたのでそれも食べた。 食べすぎと思うが、出されたものは残さず食べる主義。 それでもまだ8時くらいだったからエアロバイク50分。200kcal位の消費じゃ、缶ビール1個とちょっとにしかならない。 雨が降ってない日は、3つ手前の駅から歩いて通勤。 明日も泳ぎにいくつもりだけど、体重61...
2007/05/12
10:31 pm
春から秋までの半年は、週末に泳ぐのがここ十数年の習慣。 室内専門だけど冬は基本的に泳がず、自宅でエアロバイク。 30年近く前に初めてジムへ行ってから、週に１度は何か運動するように心がけているけれど 毎年、始めは5～600m泳ぎ、後は歩いて徐々に体を慣らしていくが 泳ぎ始めの何回かは、体がついていかず翌日（あるいは翌々日）に疲れが残る。 ゆっくり1km位楽に泳げるぐらい体が回復（？）してくると、 後はいくらでも泳げるような気がしてきて、すごく気持ち...
2007/03/27
11:20 pm
相変わらず、通勤時は歩いてるが 万歩計つけるのが面倒になってきた。 実績からみると13,000歩は、毎日歩いてるはず。 日記の登録はどうもおっくうで間隔があいてしまう。
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